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Allenarsi a casa: per il benessere fisico e mentale

Allenarsi a casa: per il benessere fisico e mentale

L'allenamento a casa non è solo un modo per passare il tempo, è anche un modo di risparmiare denaro, di non fare code per la doccia e di poter scegliere gli orari a noi più consoni. Ovviamente le cose vanno fatte per gradi, soprattutto dopo lunghi periodi di inattività fisica, altrimenti si rischia di infiammare muscoli e articolazioni. Per le prime settimane è quindi bene fare le cose con calma. Se...
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